Cultura Shaolin
In Cina fare attività fisica al mattino o alla sera, praticando Wushu, Qigong, Taiji Quan o esercizi personali è da sempre un modo per rafforzare e mantenere la salute, nonché combattere molte malattie.
Una pratica oculata e intelligente di queste discipline arriva a creare ai massimi livelli una persona nuova.
La vita in città interrompe nelle persone il processo di sviluppo delle qualità atte al sostentamento, che invece avviene vivendo in ambiente naturale. Anche gli animali domestici presentano la stessa carenza.
Per nostra fortuna tali qualità non sono sparite, ma solo dimenticate o disturbate da patologie scaturite dal modo in cui viviamo. Ma non appena si compiono movimenti che riconducono alle necessità di base dell’esistenza, ecco che quelle qualità riaffiorano.
Si riscoprono i modi migliori di usare lo scheletro e le articolazioni, l’equilibrio e ilbilanciamento del corpo, l’uso del respiro in simbiosi col movimento, la presa di coscienza di muscoli, tendini e nervi nonché della stretta relazione tra equilibrio mentale e buona percezione sensoriale, tra quiete mentale e rilassamento fisico.
La natura agisce con moti ondulatori e a spirale, visto che siamo parte di essa perché per noi le leggi dovrebbero essere diverse?
Sfruttando tutto il potenziale del Wushu in senso largo si trarranno grandi benefici con una pratica olistica priva degli inconvenienti legati all’agonismo, all’impiego di pesi, o derivanti da movimenti finalizzati all’estetica o al risultato di una partita.
Soltanto ciò che di reale valore é giunto fino a noi, consolidato attraverso i millenni e in accordo con le moderne conoscenze scientifiche viene impiegato.
Nessun misticismo, superstizione, stereotipo o disinformazione deve limitarci. Intelligenza, informazione, sensibilità, esperienza diretta nostra e delle altre persone invece ci fanno crescere.
Tutto così diviene chiaro e acquista senso e forma attraverso oggettivi criteri scientifici. Si prende coscienza del proprio assetto corporeo migliorando ilcontatto col suolo e l’equilibrio; si acquisisce coordinazione equilibrando i due emisferi cerebrali. Il corpo si alleggerisce ma al contempo diviene stabile con l’uso sapiente di yin e yang, gli opposti complementari che governano l’esistenza. Qualità e quantità delle sinapsi viene aumentata, così nessuna parte del corpo risulta lontana.
Qigong, massaggio e introspezione incrementano la circolazione sanguigna e con essa il “soffio vitale“, il respiro acquista più ampiezza e raffinatezza, quindi sopraggiunge la quiete. La corteccia cerebrale ne é stimolata e il sistema nervoso stabilizzato, regolando così il sistema endocrino e potenziando quello immunitario.
Inutile dire che tutto questo fa in modo che l’individuo sia quel che realmente dovrebbe essere, annullando il supporto al quale si aggrappano quell’infinità di subdole patologie difficilmente affrontabili dalla nostra medicina senza ricorrere all’impiego di medicinali causa di indesiderati effetti collaterali.
Tenendo però presente che vivere in mezzo alla natura significa anche stenti e morte accidentale precoce, dobbiamo gioire dell’agiatezza offertaci dalla civiltà che ci siamo costruiti con tanta fatica attraverso i secoli, ma solo preservando le nostre caratteristiche originali siamo in grado di trarre il meglio dalla civiltà.
Il meglio di due mondi così è nostro.
Infine, il dovere forse più importante che a noi tutti spetta compiere, per noi stessi e i nostri cari, è ritardare e limitare al minimo la senilità. L’essere umano ha sempre ricercato l’immortalità o la lunga vita. Sappiamo che é un’utopia e nessuna pratica può garantirci una vita lunga. Ma è ampiamente confermato che l’impiego di questo sapere sviluppato fino ad ora da innumerevoli persone ci consentirà di vivere magnificamente fino all’ultimo e di godere appieno dei piaceri della nostra Terra.
Beijin 2008
Lettera inviata alla Rai
in occasione dei Giochi Olimpici di Pechino
Wushu Festival 2004
Che cambiamenti incredibili stanno avvenendo in Cina!